jak się pisze

[...] się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o tobie ============= 1 ======================== Kiedyś schudłem 15 kg w 2 miechy (z 90 kg), cieszyłem się ale jak kiedyś [...]

[...] strzały w locie i treningiem kata :oP)tylko twórca Goyu-Ryu. Bero- to miałem na myśli (apropos pingla) :o) Funakoshi raz użył swojej sztuki- w wieku 80 lat powstrzymał złodzieja(żałował tego do końca życia :oP) Jak nie pasuje wam Funakoshi to jeszcze jest jeden z jego nauczycieli- Itosu (jak ktoś ma o nim jakieś informacje to dajcie tu plz)

jak pisze lukasz- jezeli potreningowy jest ostatni - mozesz spokojnie dawac wegle. obserwuj jednak organizm. jak bedziesz sie zalewal (1-2 tyg) - trzeba bedzie pokombinowac z dieta. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-15 13:28:06

Jak gosciu wyzej pisze, nie ma znaczenia jakie liceum, mozesz isc nawet na jakis profil o sztuce czy cos w tym stylu, liczy sie matura a dokladniej matematyka i angielski. Bo z fizyka i chemia roznie jest ostatnio np na czajkowskiego nie brali pod uwage.

[...] musze wychodzic z diety na normalnych posilkach. I dlatego moje obawy. Pisze dopiero teraz bo jeszcze przedluzylam tamta diete... wiem,ze bedziecie krzyczec,ale przynajmniej jakis efekt mam. Byłam na diecie 3 tygodnie(405kcal) dziennie. Schudłam kilka kilo,ale chcę chudnąć nadal. Wiem jak powinno wygląać wychodzenie z tej diety na [...]

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]

PakerZbreslau i Kuba zgadza się,nie piszę że nigdy go nie robiłem ale właśnie tak jak piszecie stosowałem wąski uchwyt i małe ciężary,dużo powtórzeń i krótki przerwy aby pompować.

[...] zalosne,gdzie tylko pisze eap to od razu ty sie pojawiasz zachwalajac ta firme pod niebiosa.cenowo towar nie wychodzi tak rewelacyjnie a soki i orale nie sa tak wspaniale jak kazdy naganiacz z poczatku trabil. sam mialem zamiar zakupic tren z eap alee z czasem okazalo sie ze to kolejny lipny under.jak by towar byl dobry to sam by sie obronil i [...]

dlaczego systemy typu jem /nie jem, treningi fbw ktore sa niby o wiele efektywniejsze niz split praktykuja ludzie o wadze 70-80 kg ,bez imoonujacych wynikow. whoiam czy jak tam sie to pisze, kult piszac szczurkow mial wlasnie na mysli ludzi takich jak ty, zapatrzonych w cudowne swieze nowe naukowo udowodnione treningi i koncepcje dietetyczne [...]

Jeśli chodzi o przyrządy to mam dradek do rozciągania i takie gumy ktoregano sa na konfach drążka a jeśli chodzi o szybkie eefekty to nal czy macie racje bo robię papki i jakoś biceps jedynie ładniepnie się w górę a klata to tragedia mam tez szybki metabolizm więc jem co chwilę i nic się nie dzieje cały czas jestem chudy skóry za to jak pisze ale [...]

[...] Jeśli chodzi o przyrządy to mam dradek do rozciągania i takie gumy ktoregano sa na konfach drążka a jeśli chodzi o szybkie eefekty to nal czy macie racje bo robię papki i jakoś biceps jedynie ładniepnie się w górę a klata to tragedia mam tez szybki metabolizm więc jem co chwilę i nic się nie dzieje cały czas jestem chudy skóry za to jak pisze [...]

W porządku, dzięki. Podobno są ludzie, którzy ponad rok wykonują dokładnie te same ćwiczenia, te same obciążenia, ilość serii i powtórzeń, nie wiem jak tak wytrzymują xD. Najgorzej tylko będzie jak skapne się, że efektów nie ma np. od dwóch tygodni i co? Dwa tygodnie treningu w plecy ;). Moja dieta to w zasadzie "normalne" jedzenie - na [...]

[...] koktajli i pisze że trzeba go pic stopniowo. Nie od razu całe 3100 kalorii na cały dzień tylko dodawać sobie 1 szklankę co tydzień. Najpierw przyzwyczaję się do Diety którą mam zamiar wprowadzić w życie jak najszybciej a potem jakieś odżywki dopiero po jakichś 2-3 tyg. A dobrą mam dietę??? Wiem że trzeba dodać do tego DUŻO warzyw a po za tym ??

[...] o czyms swiadczy?! Pisze to nie dlatego, zeby sie wstawiac za OloKK, bo w zasadzie to jest wasza prywatna klotnia, ale dlatego, ze irytuja mnie tacy bufonowaci frustraci jak ty, aspirujacy do rangi wyroczni, ktora nawet nie musi sie wysilac, zeby podzielic sie swoja wiedza, a jedynie puchnie z dumy... "I don't want knowledge, I want [...]

Człeniu na *** ty coś piszesz. pisze po to żeby jak będzie miał odezwał sie do mnie od razu

[...] tylko w swoim imieniu i nie będę podawał adresów i nazwisk ludzi,którzy może sobie tego nie życzą. Zresztą nauczony lekturą ”lipnych technik WT” wiem jak niektórzy potrafią wyciągać brudy,wbijać szpile i”walczyć” przy użyciu klawiatury-dlatego zamknięto tamten post. Nie mam zamiaru mieszać w to [...]

Ale czy na przykład kopanie w jaja (który raz ja już to ****a piszę ) wykonuje się tak samo jak np. low kick, tyle, że właśnie TAM? Już mi namieszali tymi specjalnymi pozycjami w głowie, hehe.

przysiady i syzyfki (stajesz przy futrynie i chwytasz ja jedna reka (albo jakiegos solidnego oparcia po prostu) nastepnie wykonujesz tak jakby przysiad z tym - ze kolana ida do przodu a tulow razem z glowa do tylu ... cwiczysz wtedy dobrze czworoglowy jednak takze obciazasz kolana .. ale bardzo dobre cwiczenie do wykomnywania w domu powinnas od [...]

[...] ono na dzień dzisiejszy zbyt popularne Ja trenowałem 1,5 roku i mam zamiar jeszcze kiedyś do tego wrócić bo myślę że ta sztuka jest jedną z lepszych (jest zarówno stójka jak i parter) Jednak ma też sporo minusów takich jak np częste używanie pałek lub akcji z nożem na treningach. Mnie to przynajmniej się zbytnio nie podobało ponieważ [...]

[...] Myslalem ze zejde. Wstrzykiwanie antybiotykow, szpital, etc. Wiec uwazaj. Nie zaczynaj za wczesnie. A z tymi maksami to powiem wam szczerze, ze troche nie rozumiem jak to mozna wyliczyc. Przeciez, szczegolnie na poczatku kiedy znaczaco rosnie sila, to sie szybko zmienia. Wiem ze jak zaraz zaczne HST, to zanim dojde do 5tek te moje maksy [...]